tabloidpulsa.id – Garmin resmi merilis Garmin Connect Data Report 2025, laporan tahunan yang mengungkap tren kebugaran global berdasarkan data jutaan pengguna Garmin di seluruh dunia.
Hasilnya menunjukkan perubahan perilaku yang signifikan, di mana tingkat aktivitas global meningkat 8% dibandingkan tahun 2024, menandakan semakin kuatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup aktif dan sehat.
Laporan ini juga menggarisbawahi perbedaan tren olahraga di tiap wilayah.
Mulai dari meningkatnya pola latihan hybrid, munculnya olahraga baru seperti pickleball dan padel, hingga semakin seimbangnya porsi latihan kardio dan kekuatan, khususnya di kawasan Asia termasuk Indonesia.
Top 3 Olahraga Terpopuler di Indonesia 2025
Berdasarkan Garmin Connect Data Report 2025, aktivitas olahraga paling populer secara global masih didominasi oleh lari, jalan kaki, bersepeda, strength training, dan indoor cardio.
Namun, Indonesia menunjukkan karakter unik dengan tren latihan yang semakin berimbang.
Di Indonesia, tiga olahraga teratas tahun 2025 adalah:
- Lari (Running)
Menjadi olahraga paling dominan dengan total 10.622.601 aktivitas, menjadikannya pilihan utama masyarakat untuk menjaga kebugaran sekaligus kesehatan jantung.
- Jalan Kaki (Walking)
Aktivitas yang mudah diakses ini mencatat 4.755.561 aktivitas, memperkuat posisinya sebagai olahraga harian favorit lintas usia.
- Strength Training
Latihan kekuatan mencuri perhatian dengan lonjakan signifikan dan resmi masuk tiga besar olahraga terpopuler di Indonesia.
Tren ini menegaskan bahwa pengguna di Tanah Air mulai mengadopsi pendekatan latihan yang lebih holistik, mengombinasikan kardio untuk daya tahan dan strength training untuk fondasi kekuatan jangka panjang.
Langkah Harian dan Lonjakan Strength Training
Secara global, lebih dari 50% pengguna Garmin mencatat rata-rata di atas 8.000 langkah per hari, sementara 28% lainnya menembus 10.000 langkah harian.
Hong Kong kembali memimpin sebagai negara dengan rata-rata langkah harian tertinggi mencapai 10.663 langkah, disusul Korea Selatan dan Spanyol.
Indonesia sendiri mencatat rata-rata 5.818 langkah per hari, meningkat 8,24% dibandingkan tahun sebelumnya, menunjukkan tren positif meski masih memiliki ruang untuk berkembang.
Sementara itu, strength training mencatat pertumbuhan global sebesar 29%, menandai tahun keempat berturut-turut dengan kenaikan di atas 20%.
Di Asia, peningkatannya mencapai 27%, bahkan untuk pertama kalinya menggeser bersepeda dari tiga besar.
Di Indonesia, pertumbuhan latihan kekuatan sangat impresif dengan lonjakan 65%, mencatat total 2.367.843 aktivitas, sekaligus menegaskan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kekuatan otot untuk performa dan kesehatan jangka panjang.
Fenomena Padel dan Insight Kesehatan Pengguna Indonesia
Laporan Garmin Connect Data Report 2025 juga mengungkap insight menarik seputar kesehatan global.
Perempuan secara rata-rata mencatat tingkat stres 3% lebih rendah dibandingkan laki-laki.
Belanda menjadi negara dengan skor stres terendah, sementara Indonesia tercatat sebagai negara dengan tingkat stres tertinggi.
Dari sisi energi tubuh, pengguna Indonesia mencatat rata-rata peak Body Battery 68 pada 2025, sedikit menurun dari angka 70 di tahun sebelumnya, namun tetap berada di 20 besar dunia.
Yang menarik, padel muncul sebagai salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat di Indonesia, melonjak hingga 1.684% dibandingkan tahun lalu.
Disusul oleh track running dengan kenaikan 124% dan tenis sebesar 113%.
“Kami melihat semakin banyak pengguna di Indonesia yang memanfaatkan Garmin Connect untuk memahami pola kesehatan mereka secara lebih mendalam. Peningkatan langkah harian dan tren Body Battery yang relatif stabil menunjukkan bahwa data berperan penting dalam membangun rutinitas kebugaran yang lebih cerdas dan berkelanjutan,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia.
Mengintip Tren Kebugaran 2026
Mengacu pada laporan American College of Sports Medicine (ACSM), wearable technology diprediksi tetap menjadi tren kebugaran nomor satu di tahun 2026.
Semakin banyak orang mengandalkan data seperti HRV, kualitas tidur, hingga VO₂ max sebagai bagian dari rutinitas harian.
Fitness apps juga menempati peringkat empat, mempertegas peran platform digital dalam membangun kebiasaan latihan jangka panjang.
Latihan fungsional, yoga, pilates, serta rutinitas berbasis core diprediksi terus meningkat.
Para pelatih dan profesional kebugaran kini semakin mengandalkan analitik fisiologis untuk merancang program latihan berbasis sains, sekaligus mendukung kesehatan mental melalui pemantauan stres, kualitas tidur, dan pemulihan.
Garmin Connect Rundown, Lebih Personal Memahami Tubuh
Sebagai bagian dari layanan Garmin Connect+, fitur Garmin Connect Rundown menghadirkan ringkasan tahunan yang lebih personal.
Mulai dari total aktivitas, langkah harian, skor tidur, olahraga teratas, hingga tren kebiasaan sepanjang tahun, semuanya disajikan melalui visualisasi data yang mudah dipahami.
Dengan insight ini, pengguna dapat menetapkan target kebugaran untuk tahun 2026, baik meningkatkan kualitas tidur, membangun kekuatan, hingga merencanakan petualangan outdoor.
Layanan premium Connect+ juga dilengkapi Active Intelligence untuk rekomendasi personal berbasis data jangka panjang, serta fitur Live Activity untuk pemantauan real-time langsung dari smartphone.
Didukung rangkaian smartwatch terbaru seperti Venu 4 dan fēnix 8 Pro, seluruh data tersinkronisasi mulus dengan Garmin Connect, menghadirkan pengalaman kebugaran yang konsisten, intuitif, dan berbasis data.
Melalui Garmin Connect Data Report 2025, Garmin kembali menegaskan komitmennya dalam membantu pengguna memahami tubuh mereka dengan lebih baik, membangun gaya hidup sehat, dan terus berusaha menjadi versi terbaik setiap hari—beat yesterday.
Cek berita teknologi terkini, review gadget, rekomendasi ponsel, tips & trick, tren lifestyle dan video tabloidpulsa.id di Google News.
