tabloidpulsa.id – Tak bisa dipungkiri, olahraga rutin memiliki banyak sekali manfaat bagi badan kita. Mungkin tidak terasa saat masih muda, tapi sudah dapat dipastikan akan berpengaruh kelak ketika kita sudah beranjak tua. Tapi ada saja alasan untuk kita gagal ber-olahraga. Nah untuk itu Amazfit GTS 4 Mini punya solusinya, terutama bagi para wanita di usia produktif yang merupakan target pasar smartwatch ini.
Olahraga memiliki banyak fungsi yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Khususnya bagi para wanita. Diantaranya adalah:
● Olahraga membantu mencegah demensia. Dementia merupakan salah satu silent killer bagi wanita dan menurut laporan World Health Organisation, olahraga adalah powerful tools untuk mengurangi risiko demensia pada wanita.
● Olahraga baik untuk organ reproduksi. Bagi wanita yang sedang dalam program kehamilan, mungkin bisa mempertimbangkan mulai berolahraga. Pasalnya, olahraga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan organ reproduksi dan sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan.
● Olahraga mengurangi risiko kanker payudara. Sama seperti demensia, kanker payudara juga jadi silent killer bagi wanita. Salah satu cara mengurangi risiko kanker payudara adalah dengan berolahraga.
● Olahraga untuk menghindari stress. Manfaat olahraga satu ini pasti mudah untuk diamini oleh para wanita modern dengan segudang kegiatan setiap harinya sehingga cenderung bisa membuat stress. Sebelum stress jadi berkelanjutan dan membawa masalah kesehatan, olahraga bisa menjadi soluis. Plus, olahraga bisa meningkatkan mood juga loh.
Namun dari sejumlah manfaat olahraga di atas, setidaknya ada 5 alasan yang membuat kita tidak bisa atau gagal ber-olahraga. Terutama bagi wanita. Kami sudah mempersiapkannya solusi yang bisa dilakukan oleh Amazfit GTS4 untuk mengatasi alasan-alasan tersebut.
Tidak Punya Banyak Waktu
Waktu merupakan alasan utama yang kerap menggagalkan kita berolahraga. Dengan tanggung jawab pekerjaan, baik di kantor maupun di rumah, olahraga kadang menjadi prioritas kesekian untuk wanita.
Padahal sesungguhnya olahraga yang efektif tidak membutuhkan waktu lama, cukup 30 menit saja per hari. Dengan catatan harus konsisten setiap hari atau setidaknya tiga kali seminggu. Untuk hal ini solusinya adalah teknologi Peakbeats di Amazfit GTS 4 mini dimana algoritma olahraga kita bisa dipantau dan diset secara personal sesuai kapasitas olahraga dan waktu kita.
Dengan begitu kita bisa punya akses ke data habit olahraga mulai dari kadar oksigen, recovery time, dan training effect. Artinya Anda bisa dengan mudah memantau apakah olahraga kita sudah memberikan hasil yang maksimal atau belum. Ketika berolahraga pun kita tidak perlu berhenti untuk mengecek data kesehatan karena Amazfit GTS 4 mini memberikan monitor kesehatan selama 24 jam.
Built in Amazon Alexa di Amazfit GTS 4 Mini juga bisa bikin jadwal, mengatur jadwal dan konsistensi dalam berolahraga jadi semakin mudah.
Gender Factor
Tidak bisa dipungkiri kalau tubuh wanita sangat berbeda dengan pria. Jadi lebih menantang bagi wanita untuk berolahraga ketimbang pria. Secara hormonal, wanita harus mengalami perubahan hormon setiap bulannya ketika masa menstruasi. Saat periode itu akan terjadi mood swing dan juga perubahan mekanisme tubuh yang menyebabkan terkadang harus merelakan waktu untuk berolahraga.
Bagaimana solusinya? Anda bisa mencatat cycle menstruasi secara manual, dan menyesuaikan jadwal olahraga. Jadi Anda tahu benar kapan harus terus berolahraga dan kapan harus istirahat. Atau kalau mau lebih mudah lagi, Anda bisa memanfaatkan fitur Menstrual Cycling Tracking di Amazfit GTS 4 Mini.
Anda hanya tinggal mencatat cycle menstruasi dan sistem AI Amazfit GTS 4 Mini akan secara otomatis memberikan prediksi tentang kapan periode menstruasi dan juga masa subur. Jadi progres olahraga Anda bisa di-maintain dengan lebih baik.
Kurang Berenergi
Alasan lain yang sering buat Anda gagal olahraga adalah kurang energi, terutama untuk Anda yang olahraga setelah pulang kerja. Dengan tingkat energi yang rendah, tentu Anda ingin segera sampai rumah lalu makan sambil nonton Netflix. Tapi tentu saja ini tidak bisa didiamkan karena lama kelamaan tubuh Anda akan lebih banyak menimbun lemak akibat dari kurangnya bergerak.
Kalau dipikir secara seksama, kurangnya energi itu berkaitan dengan pola makan. Berapa kalori yang dikonsumsi dan sebagaimana nutrisi Anda tercukupi. Jika nutrisi tercukupi maka Anda tidak akan kekurangan energi untuk olahraga.
Mengatur pola makan dan menghitung kalori bukan hal yang sulit dengan Amazfit GTS 4 Mini. Berkat bantuan lebih dari 10 mini aplikasi seperti BMI calculator, Calorie Counter, sampai Water Time yang membantu Anda untuk selalu mencukupi konsumsi air. Kini tidak ada lagi cerita Anda gagal olahraga karena kurang energi.
Memiliki Kondisi Kesehatan Bawaan
Masalah kesehatan bawaan kerap kali jadi alasan utama yang buat Anda gagal olahraga. Misalnya ketika Anda memiliki kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, asma, atau darah tinggi maka Anda akan jadi takut olahraga karena takut nantinya menyulitkan. Padahal Anda yang memiliki masalah kesehatan harus berolahraga secara teratur. Hanya saja olahraga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan, dan Anda harus memantau kondisi tubuh secara holistik ketika berolahraga.
Makanya kalau menggunakan Amazfit GTS 4 Mini Anda bisa dengan mudah mengakses beberapa pengukur kondisi organ seperti jantung, darah, dan paru-paru. Jadi Anda bisa tahu seberapa besar intensitas yang sesuai. Amazfit GTS 4 Mini juga memiliki fitur pengukur tingkat stres, ini sangat berguna untuk stress management.
Keterbatasan Biaya
Olahraga itu tidak melulu harus di fitness centre atau fasilitas olahraga berbayar lainnya. Olahraga bisa dilakukan tanpa harus keluar biaya lebih. Jadi untuk Anda yang punya budget tidak terlalu banyak tidak perlu harus membatalkan kegiatan olahraga.
Sesederhana jalan sore atau sepedaan saja sudah bisa membawa banyak manfaat, sudah begitu kegiatan tersebut juga bisa jadi stress relief buat Anda. Jelajahi lingkungan di sekitar tempat Anda tinggal sekarang juga, dan jangan takut akan tersesat atau bosan karena jalurnya itu-itu aja. Amazfit GTS 4 Mini punya teknologi positioning yang sangat presisi karena didukung oleh 5 satellite positioning.
GTS 4 mini bisa Anda dapatkan di official store Tokopedia Amazfit Indonesia hanya dengan harga Rp.1.399.000,-. (PR)
