tabloidpulsa.id — Tren gaya hidup aktif dan olahraga berbasis data kian berkembang di Indonesia. Smartwatch kini bukan sekadar aksesori, melainkan partner penting untuk memantau kebugaran, kesehatan, hingga performa latihan harian.
Di tengah tren tersebut, Garmin tetap menjadi salah satu pemain utama berkat kombinasi perangkat wearable andal dan ekosistem aplikasi yang matang.
Salah satu kunci dari ekosistem tersebut adalah Garmin Connect.
Aplikasi pendamping ini memungkinkan pengguna mengakses data aktivitas, kesehatan, dan performa olahraga secara menyeluruh.
Menariknya, di balik tampilannya yang intuitif, terdapat sejumlah fitur tersembunyi Garmin Connect yang sering luput dimanfaatkan, padahal fungsinya sangat krusial untuk berlatih lebih cerdas, aman, dan konsisten.
Fitur-fitur ini tersedia gratis dan sudah terintegrasi dengan berbagai lini smartwatch Garmin, mulai dari Forerunner, Venu, vívoactive, fēnix, hingga epix.
Berikut tiga fitur tersembunyi Garmin Connect yang wajib dicoba oleh pengguna di Indonesia.
1. Garmin Coach: Program Latihan Adaptif dengan Pelatih Virtual Profesional
Bagi pemula, memulai latihan lari atau olahraga terstruktur sering terasa membingungkan.
Frekuensi latihan, jarak aman, hingga peningkatan intensitas kerap menjadi tanda tanya besar.
Menjawab tantangan tersebut, Garmin menghadirkan Garmin Coach, salah satu fitur tersembunyi Garmin Connect yang paling powerful.
Melalui Garmin Coach, pengguna dapat mengakses program latihan gratis yang dirancang secara personal dan adaptif.
Tersedia berbagai pilihan, mulai dari Garmin Run Coach, Garmin Cycling Coach, Garmin Triathlon Coach, hingga Garmin Fitness Coach, yang disesuaikan dengan tujuan dan level kebugaran masing-masing pengguna.
Keunggulan Garmin Coach terletak pada kemampuannya beradaptasi secara dinamis.
Rencana latihan akan menyesuaikan dari hari ke hari berdasarkan data performa dan pemulihan yang direkam oleh smartwatch Garmin.
Jika pengguna melewatkan sesi latihan, jadwal otomatis disesuaikan agar tetap realistis dan aman.
Lebih dari itu, Garmin Coach memanfaatkan metrik penting seperti detak jantung, pace, hingga VO2 Max untuk memberikan rekomendasi latihan yang terasa seperti memiliki pelatih pribadi di pergelangan tangan.
Cara mengaktifkan Garmin Coach:
- Buka menu More/Lainnya di aplikasi Garmin Connect
- Pilih Training & Planning
- Klik Garmin Coach
- Tentukan target (5K / 10K / 21K untuk lari)
- Pilih pelatih favorit (Coach Jeff, Amy, atau Greg)
- Sinkronkan smartwatch Garmin dan jadwal latihan akan langsung muncul
Dengan Garmin Coach, latihan menjadi lebih terstruktur, progresif, dan tanpa biaya tambahan.
2. Gear Tracking: Pantau Umur Perlengkapan untuk Minimalkan Risiko Cedera
Nyeri lutut, tumit, atau kaki pegal sering dianggap sebagai risiko wajar saat berolahraga.
Padahal, salah satu penyebab utamanya adalah penggunaan sepatu lari yang sudah melewati masa pakai.
Idealnya, sepatu lari diganti setelah menempuh jarak sekitar 500–800 kilometer, tergantung gaya berlari dan permukaan lintasan.
Masalahnya, tidak semua pengguna ingat seberapa jauh sepatu mereka digunakan, apalagi jika memiliki lebih dari satu pasang.
Di sinilah Gear Tracking berperan sebagai fitur tersembunyi Garmin Connect yang sangat berguna.
Melalui Gear Tracking, pengguna dapat menambahkan sepatu lari atau perlengkapan olahraga lain ke dalam aplikasi.
Setiap aktivitas yang direkam akan otomatis menambahkan jarak tempuh ke perlengkapan yang dipilih.
Pengguna juga bisa mengatur batas maksimum jarak (Max Distance). Saat batas tercapai, Garmin Connect akan memberikan pengingat.
Cara mengaktifkan Gear Tracking:
- Buka menu More/Lainnya di Garmin Connect
- Pilih Gear (Perlengkapan)
- Tekan ikon Tambah (+) dan masukkan detail perlengkapan
- Atur Max Distance (misalnya 600 km)
- Aktifkan opsi Automatically Add to…
Dengan Gear Tracking, performa perlengkapan tetap terjaga dan risiko cedera akibat sepatu usang dapat diminimalkan.
3. Insights: Bandingkan Kebugaran dengan Jutaan Pengguna Garmin di Dunia
Tak hanya mencatat data pribadi, Garmin Connect juga memungkinkan pengguna melihat posisi kebugaran mereka secara global melalui fitur Insights.
Fitur tersembunyi Garmin Connect ini membandingkan data aktivitas—seperti jarak lari, jumlah langkah, dan durasi tidur—dengan jutaan pengguna Garmin lain di seluruh dunia dengan usia dan jenis kelamin yang serupa.
Hasilnya ditampilkan dalam grafik yang mudah dipahami, lengkap dengan kategori seperti di bawah rata-rata, di atas rata-rata, hingga Superior (Top 10%).
Lebih dari sekadar angka, Insights dirancang untuk memotivasi pengguna agar tetap konsisten menjalani gaya hidup aktif.
Bagi banyak orang, melihat progres dibanding komunitas global bisa menjadi dorongan ekstra untuk bergerak lebih banyak dan memperbaiki kualitas tidur.
Cara mengaktifkan Insights:
- Buka menu More/Lainnya di Garmin Connect
- Pilih Insights
- Lihat grafik perbandingan performa pribadi
Maksimalkan Garmin Connect untuk Gaya Hidup Aktif
Garmin menegaskan bahwa smartwatch bukan sekadar alat pencatat data.
Dengan memanfaatkan fitur tersembunyi Garmin Connect, data aktivitas dapat diubah menjadi panduan nyata untuk meningkatkan kualitas latihan dan menjaga kesehatan jangka panjang.
“Garmin tidak hanya menghadirkan perangkat, tetapi juga membangun ekosistem yang membantu pengguna memahami tubuh mereka dengan lebih baik dan berlatih secara lebih terarah. Melalui Garmin Connect, kami ingin setiap pengguna—baik pemula maupun atlet berpengalaman—merasakan manfaat teknologi Garmin secara maksimal,” ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communications Senior Manager Garmin Indonesia.
Garmin Connect dapat diunduh gratis di App Store dan Google Play, serta kompatibel dengan berbagai lini smartwatch Garmin.
Aplikasi ini juga terus diperbarui untuk menghadirkan fitur baru dan pengalaman pengguna yang semakin optimal.
Cek berita teknologi terkini, review gadget, rekomendasi ponsel, tips & trick, tren lifestyle dan video tabloidpulsa.id di Google News.
